Manchmal ist das, was wir bewältigen müssen mehr, als wir uns wünschen. Der Körper gibt uns Signale, Schmerzen und Verspannungen zeigen uns, dass es zu viel ist. Es kommt manchmal so weit, dass auch der Schlaf gestört ist.  Wie findest du den Weg zurück zu dir? Ein achtsamer Umgang mit dem Körper und mit dem Gedanken hilft uns uns besser zu spüren. Genau das machen wir, wenn wir Yoga üben. Yoga will, dass dein Körper die Achtsamkeit bekommt, die er verdient und dass die Gedanken zur Ruhe kommen.
Die Regelmässige Yogapraxis hilft Ordnung zu schaffen, dein Körper dehnt und entspannt sich, dein Geist wird freier.